Bernard Anselem, médecin spécialiste en imagerie médicale, est titulaire d’un master de recherche en neuropsychologie et d’un certificat de Science of Happiness de l’université de Berkeley (États-Unis). Il est enseignant en formation médicale continue ainsi qu’à l’université de Savoie-Mont-Blanc et conférencier dans le domaine de la régulation des émotions. Il vit à Chambéry.
Biographie
Ces émotions qui nous dirigent
Éditions Eyrolles, Paris, 2026
Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions font
partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein
d’émotions, non contrôlables, rapidement responsables d’une altération de
notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à
tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y
parvenir, ballotés entre frustrations et manœuvres d’évitement. En tentant
d’éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme
d’angoisses, de déprimes, de colères ou d’insomnies. Savoir identifier et
accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets
nocifs nous permet tout simplement de changer nos vies, d’améliorer notre
bien-être et notre rapport à soi et aux autres.
Photo : DR
Bibliographie récente
- Ces émotions qui nous dirigent, éd. Eyrolles, 2026.
- Un voyage en forêt neuronale, éd. Eyrolles, 2026.
- Je rumine, tu rumines, nous ruminons, éd. Eyrolles, 2022.
