Rencontre avec le Dr Bernard ANSELEM

Mieux connaître et apprivoiser ses émotions

Stress, colère, tristesse ou non-dits peuvent s’imprimer dans le corps et façonner notre bien-être. Voyez votre santé différemment, en reliant votre corps et vos émotions, pour atteindre un mieux-être au quotidien !

Ces émotions qui nous dirigent aux éditions Eyrolles

Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau.
Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception… font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d’émotions, non contrôlables, rapidement responsables d’une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d’évitement. Mais en tentant d’éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d’autant plus démunis face à elles.
Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d’améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.

Animée par Dr Bernard Anselem, conférencier dans le domaine de la régulation
des émotions, médecin spécialiste en imagerie médicale et titulaire d’un master
de recherche en neuropsychologie et d’un certificat de Science of Happiness.

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